Lá chắn bảo vệ sức khỏe trước đại dịch Covid 19

Nội dung bài viết

Covid 19 và những biến thể của nó với khả năng lây lan nhanh chóng, có thể gây nguy hiểm đến tính mạng con người khi chúng bám vào niêm mạc mũi họng và xâm nhập xuống phổi. Chúng ta phải tự xây dựng cho mình những lá chắn vững chắc để bảo vệ hệ hô hấp và ngăn loại virus này tấn công vào phổi theo các mức ưu tiên: Không để bị lây nhiễm, Khi bị nhiễm không để tấn công phổi, Khi đã bị tấn công phổi thì hạn chế thấp nhất mức tử vong.

Chốt chặn thứ nhất: Không để bị lây nhiễm

Chốt chặn đầu tiên có thể được hiểu là hàng rào chống xâm nhập để ngăn ngừa virus bám dính vào nơi gây bệnh đó là niêm mạc khoang mũi họng. Việc phải làm là thực hiện tốt 5K do Bộ y tế khuyến cáo giúp giảm đáng kể nguy cơ lây nhiễm virus Covid 19 ra cộng đồng bao gồm: Khẩu trang: Đeo khẩu trang vải thường xuyên tại nơi công cộng, nơi tập trung đông người; đeo khẩu trang y tế tại các cơ sở y tế, khu cách ly. Khử khuẩn: Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn tay. Vệ sinh các bề mặt/ vật dụng thường xuyên tiếp xúc (tay nắm cửa, điện thoại, máy tính bảng, mặt bàn, ghế…). Giữ vệ sinh, lau rửa và để nhà cửa thông thoáng. Khoảng cách: Giữ khoảng cách khi tiếp xúc với người khác. Không tụ tập đông người. Khai báo y tế

Chốt chặn thứ hai: Khi đã lây nhiễm không để Covid 19 tấn công đến phổi

Một khi virus đã tấn công được vào niêm mạc mũi họng, chốt chặn thứ hai cần được thiết lập ngay lập tức nhằm ức chế sự hoạt động của virus ngay khi chúng vừa “đặt chân” vào niêm mạc. Nếu ngay từ đầu chúng ta tìm cách vô hiệu hóa hay làm sạch các hạt virus bám trên niêm mạc khoang mũi họng thì nguy cơ lây lan ra cộng đồng cũng như nguy cơ virus tấn công phổi sẽ giảm đáng kể Thường xuyên rửa mũi và súc họng thật kỹ 2-3 lần trong ngày bằng nước muối sinh lý có thể tiêu diệt và làm giảm đáng kể số lượng hạt virus bám vào niêm mạc mũi họng. Cơ chế tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh của nước muối sinh lý rất đơn giản. Do chênh lệch áp lực thẩm thấu nên khi virus hay vi khuẩn bị ngâm trong nước muối sẽ bị rút dịch nước từ bên trong ra bên ngoài, lớp vỏ bên ngoài bị méo mó khiến virus không thể bám dính vào vật chủ được nữa và rất dễ bị cuốn trôi theo dòng nước muối ra ngoài. Đặc biệt, cơ chế này không phân biệt biến thể hay chủng loại virus. Cơ chế này hiệu quả nhất là khi chúng ta rửa mũi, súc miệng bằng nước muối sinh lý còn phun xịt dung dịch nước muối lại không hiệu quả. Khoang mũi và họng là nơi chứa nồng độ virus cao nhất, nên việc rửa mũi họng thường xuyên và nhiều lần trong ngày là rất quan trọng và cần thiết. Rửa mũi họng mỗi ngày hoặc ngay sau khi tiếp xúc với người lạ giúp chúng ta xóa sổ lượng virus bám vào niêm mạc gần như ngay lập tức. Biện pháp này phối hợp với hệ miễn dịch tự nhiên tiêu diệt nốt các hạt virus, hỗ trợ phòng bệnh và tránh nguy cơ bệnh trở nặng. Đối với vùng niêm mạc sâu bên trong, niêm mạc phế quản và phổi, nơi mà nước muối không thể tiếp cận được, xông hơi với tinh dầu Sả chanh, Húng chanh, Quế hay Hương nhu…là biện pháp hữu hiệu để giảm tải lượng virus Biến thể Delta gây tử vong nhanh vì nồng độ virus tại mũi họng tăng rất cao trong thời gian ngắn, do vậy chốt chặn thứ 2 này tối quan trọng để giảm nguy cơ tử vong và phải được thực hiện quyết liệt.

Chốt chặn thứ ba: Khi virus Covid 19 đã tấn công phổi thì cần hạn chế thấp nhất tử vong

Một khi virus đã xâm nhập sâu vào trong cơ thể, hệ miễn dịch chính là chốt chặn cuối cùng kiểm soát nồng độ virus trong máu và giúp cơ thể chống lại virus. Do đó, tiêm vắc xin là giải pháp vô cùng quan trọng để trấn áp dịch bệnh và hạn chế tối đa nguy cơ tử vọng. Việc chuẩn bị tốt thiết bị cứu chữa bệnh nhân nặng như máy thở, nguồn oxy, tăng cường bổ sung các đơn nguyên ICU, bổ sung thiết bị can thiệp ECMO…giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tử vong. Tuy nhiên, hệ miễn dịch tự nhiên của con người vẫn là quan trọng nhất. Đôi khi tiếp xúc cùng một nguồn bệnh, có thể dễ dàng nhận thấy có người dương tính với Covid 19 nhưng có người lại không. Tất cả là do hệ miễn dịch của mỗi người. Vì vậy, nâng cao hệ miễn dịch là rất quan trọng để chống lại chủng virus nguy hiểm này. Hệ miễn dịch chỉ vững chắc khi chúng ta thường xuyên tập thể dục, thể thao và có một chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất. Chống dịch như chống giặc, chốt chặn đầu tiên là phòng dịch thụ động, giống như việc dựng hàng rào rồi núp sau hàng rào đó và cầu mong “kẻ địch không trèo qua”. Chốt chặn thứ hai là chủ động tấn công “địch” ngay khi “địch vừa đặt chân lên đất mình, đang hạ trại và chưa ổn định đội ngũ”. Chốt chặn thứ 3 là lớp phòng thủ sau cùng, nằm sâu trong nội địa, chiến đấu chống lại kẻ địch khi địch đã tiến sâu và tràn ngập lãnh thổ. Chúng ta cần đặc biệt lưu ý và thực hiện chốt chặn thứ 2 thật tốt, bởi đây là chốt chặn quan trọng nhất, rẻ nhất và dễ thực hiện nhất. Nếu xây dựng được chốt chặn này vững chắc sẽ chặn được các loại virus biến thể, điều mà cả thế giới đang lo lắng và theo dõi, rất có thể sẽ có biến thể kháng lại vaccine hiện tại. Do đó, chúng ta nên hình thành cho mình thói quen rửa mũi và súc họng nhiều lần trong ngày ngay từ hôm nay để không chỉ bảo vệ chính bản thân chúng ta mà cả những người xung quanh an toàn trước đại dịch.